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王庙村的村民们勤劳肯干,但是祖祖辈辈却摆脱不了贫穷的命运。
让自己的身心完全放松下来。
我不可以认为自己做某件事是为了别人,因为一旦我把自己往“伟大”“奉献”上去套,那我做得永远都不够,因为这些词儿一旦套我头上,就变成了一种义务。我做事永远都不是为了别人,而是为了自己,我和这个社会进行着交易和能量交换,值得做的买卖,我就做;不值得做的买卖,就不做。
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列一个清单,把你所有的在意担心的事情都写在上面。然后试图将每一项排序,你就会很快知道,那件让你压力最大的事情是什么了。
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抑郁是基因和压力共同作用的结果,了解这些,就能更清楚怎么保护自己的心情。
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不同人对于压力的不同感受,造成了我们对于他人压力的普遍不理解,譬如女性不理解男性为什么上个班就叫苦连天,男性不理解女性为些鸡毛蒜皮就大发脾气,年轻人不懂老人为什么那么怕生病乱买保健品,中年人也总是不懂青少年在忙些什么没用的……